Aufmerksames Gewahrsein, das wie der erfrischende Mond die Hitze der Geistesgifte kühlt
Der Weg des Buddha ist direkt unter unseren Füßen. Es ist kein spezieller Weg, der weit weg woanders in einer schöneren Welt liegt, sondern ist einfach die Weise voll und ganz zu leben und sich in all seinen Handlungen ohne Überrest zu verbrennen. Wenn wir uns gerade dort, wo wir sind, ganz öffnen und rückhaltlos geben, entstehen Lauterkeit, Klarheit und tiefe Freude in unserem Geist.
Aufmerksames Gewahrsein bedeutet, in allen Haltungen des Lebens, ob im Gehen, Liegen, Stehen oder Sitzen, den Geist der Praxis zu bewahren. Wenn wir nicht mehr in formaler Meditation sitzen, geben wir das Meditieren nicht auf, sondern wechseln nur die äußere Haltung. Indem wir die Hand der formalen Praxis und die Hand der Aktivitäten des täglichen Lebens zusammenlegen, wird alles in die Meditation eingebunden und wir können schnell tiefe Verwirklichung erlangen.
Dieser Grundpfeiler beinhaltet Unterweisungen zu folgenden Themen:
Vier Grundlagen aufmerksamen Gewahrseins: aufmerksames Gewahrsein des Körpers – aufmerksames Gewahrsein der Gefühle – aufmerksames Gewahrsein des Geistes – aufmerksames Gewahrsein der Phänomene
Zehn heilsame ethische Verhaltensweisen: drei heilsame Handlungen des Körpers – vier heilsame Handlungen der Rede – drei heilsame Handlungen des Geistes
