Yoga innerer Wärme

 

Mahamudra Yoga der inneren Wärme

mahakarunayoga.de – Yoga innerer Wärme

Der Intellekt ist verglichen mit dem natürlichen Geist ein sehr kleiner Geist. Wenn ihr den Geist frei und offen lasst und nicht intellektuell irgendeine Art von Meditation fabriziert, fühlt er sich  wohl – ganz weit und offen. Tiefe Einsicht  kommt dann ganz von selbst.        

Gendün Rinpoche

 

In allen Traditionen des Buddhismus spielt die Praxis der Meditation eine wesentliche Rolle. Meditation im buddhistischen Zusammenhang bedeutet jedoch nicht, besondere Zustände wie Trance, Ekstase oder Visionen zu erzeugen, sondern zielt auf ein direktes Gewahrwerden unserer selbst.

Wir haben viele Anspannungen und Ängste im Geist, die alle in unseren tief sitzenden Mustern des Festhaltens und Anhaftens wurzeln. Wenn wir meditieren, üben wir uns darin, alles Anhaften loszulassen, so dass der Geist einen Zustand des Behagens, der Entspannung und Erleichterung findet, in dem sich unsere Verspannungen ganz natürlich auflösen können.

Der Schlüsselpunkt der Meditation ist, frei von starker Anstrengung und frei von jeglicher Absicht zu sein, etwas Besonderes erreichen oder erzeugen zu wollen.

 

Wenn der Yoga innerer Wärme und die Mahamudra Meditation zusammen praktiziert werden, befruchten sie sich gegenseitig und lösen eine tiefgründige Transformation in Körper, Psyche und Geist aus.