Yoga innerer Wärme

 

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Yoga innerer Wärme

Meditation bedeutet nicht, besondere Zustände wie Trance, Ekstase oder Visionen zu erzeugen, sondern zielt auf ein direktes Gewahrwerden unserer selbst.

Wir haben viele Anspannungen und Ängste im Geist, die alle in unseren tief sitzenden Mustern des Festhaltens und Anhaftens wurzeln. Wenn wir meditieren, üben wir uns darin, alles Anhaften loszulassen, so dass der Geist einen Zustand des Behagens, der Entspannung und Erleichterung findet, in dem sich unsere Verspannungen ganz natürlich auflösen können.

Der Schlüsselpunkt der Meditation ist, frei von starker Anstrengung und frei von jeglicher Absicht zu sein, etwas Besonderes erreichen oder erzeugen zu wollen.

Werden Meditation und Yoga innerer Wärme miteinander verbunden, so befruchten sie sich gegenseitig und bewirken eine tiefgründige Transformation von Körper, Psyche und Geist.